Kalorien in Salat ohne Dressing?
Wie viele Kalorien hat ein bunter Salat ohne Joghurtdressing und ist er eine kalorienarme Mahlzeit, wenn es das einzige am Mittag ist?
💬 Ein bunter Salat ohne Joghurtdressing hat in der Regel weniger Kalorien als ein Salat mit Dressing. Die genaue Anzahl hängt jedoch von den verwendeten Zutaten ab, da einige Gemüsesorten mehr Kalorien enthalten als andere. Generell gilt jedoch, dass Salate eine gesunde und kalorienarme Option für eine Mahlzeit sind, besonders wenn sie mit einer Vielzahl von Gemüsearten zubereitet werden. Allerdings solltest du darauf achten, dass der Salat ausreichend Eiweiß und Faserstoffe enthält, damit er dich satt macht. Du kannst auch Nüsse oder Samen hinzufügen, um deine Proteinaufnahme zu erhöhen und deinen Salat mehr sättigend zu machen. Wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest, kannst du die genauen Kalorienwerte deines Salats mithilfe von Apps oder Websites zur Ernährungskontrolle herausfinden.