Führt zu wenig Protein bei Sport zu Gewichtszunahme?

💬 Eine ausreichende Proteinaufnahme ist für Sportler von großer Bedeutung, da es dabei hilft, Muskeln zu reparieren und aufzubauen. Wenn jedoch nicht genügend Protein aufgenommen wird, kann dies dazu führen, dass die Muskelmasse abnimmt und der Körper Fett speichert, was langfristig zu einer Gewichtszunahme führen kann. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit genügend Protein zu haben, um den Körper optimal zu unterstützen.