Ist es ungesund, 8 Eier auf einmal zu essen?

💬 Es kommt darauf an, wie oft man dies tut. Eine Portionsgröße von 2 Eiern pro Mahlzeit wird als normal angesehen und ist auch gesundheitlich unbedenklich. Wenn du jedoch regelmäßig 8 Eier auf einmal isst, kann dies ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und hohe Cholesterinwerte verursachen. Die American Heart Association empfiehlt eine tägliche Cholesterinaufnahme von nicht mehr als 300 mg, was etwa einem oder zwei Eiern entspricht. Wenn du 8 Eier auf einmal isst, überschreitet dies das empfohlene Limit erheblich. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben und sich keine übermäßigen Belastungen zuzusetzen.