Hallo,

beruflich bin ich sehr eingespannt und stehe unter viel Stress. Gesundheitlich merke ich öfters, dass es mir zu viel wird. Deshalb bin ich auf der Suche nach Entspannungsmethoden, die ich schnell und am besten auch nebenbei (während dem spazieren gehen o.ä.) durchführen kann.

Hier gibt es eine 10 Minuten Meditation (https://hacks.health/de/meditation/entspannung/). Kennt jemand noch weitere Methoden?

Danke und viele Grüße