Tipps gegen Mundtrockenheit beim Fasten?

💬 Mundtrockenheit kann während des Fastens ein häufiges Problem sein. Wenn der Mund auf Zahnpasta empfindlich reagiert und viel Trinken nicht hilft, gibt es dennoch einige Maßnahmen, die man ergreifen kann, um den Trockenheitsgrad zu reduzieren.

Hier sind einige Tipps, die helfen können:

1. Vermeide zuckerhaltige Getränke oder solche mit künstlichen Süßstoffen, da diese den Mund zusätzlich austrocknen können.
2. Versuche, während des Tages regelmäßig kleine Schlucke Wasser zu trinken, um den Mund feucht zu halten.
3. Verwende eine milde Zahnpasta, die keine starken Inhaltsstoffe enthält, welche den Mund weiter austrocknen können.
4. Kaugummi kauen oder lutschen von Bonbons ohne Zucker kann auch dabei helfen, den Speichelfluss anzuregen und somit die Mundtrockenheit zu verringern.
5. Vermeide raue Lebensmittel wie Chips, die den Mund zusätzlich reizen und austrocknen können.

Wenn die Mundtrockenheit jedoch sehr stark ist, sollte man sich am besten von einem Arzt beraten lassen, um sicherzustellen, dass keine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt.